El tiempo no me acompaña, no se por que pero ayer estuve en el gimnasio y apenas si pude hacer alguna cosa.
En total estuve 15 min. en la bicicleta estática, en total por que no pude pasar en ningún caso de los 5 min. cosa rara por que otras veces en otras circunstancias he llegado a estar unos 35 min y sin ningún problema, lo que me pasaba es que una de dos o tenia calambres en los gemelos o los cuadriceps se me tensaban al maximo y me dolia un cohon y medio del otro.
La culpa es mia pero de seguro, no estiro bien, y no estirar bien solo tiene una consecuencia y esta en el parrafo de arriba, por suerte para mi internet es inmenso y he encontrado un libro que explica muy bien como hacer estiramientos y los separa por grupos de musculos, por lo que los de las piernas todos los dias y los de los brazos cada vez que vaya a hacer pesas osea entre 2 y 3 veces a la semana, aparte tiene unos ejercicios muy sencillos que se pueden hacer sentado lo cual es genial ya que trabajo sentado.
Bueno os dejo que al final tendran razon y trabajare poquito.
2 comentarios:
Estirar tb es de nenazas... ultimamente estas de un gay que da grima... como se nota que no has hecho la mili... alli te habrian hecho un hombre...
Animo con los estiramientos... yo no hago pq son un coñazo... asi estoy... :P
que va si mi padre me envio para que me hiciera un hombre, y vamos si lo hice UuUuU me los hice a todos
xD
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