Hola gente, hacia mucho que no me pasaba por aqui, se que en realidad nadie me echaba de menos. Es más esta entrada es posible que no la lea nadie. Os pondre un extracto de la semana pasada, tuve un va y ven con el peso que me llevo desde los 111.9 asta los 111.6 pasando por lo que de momento es mi minimo historico, me encantaria superarlo esta semana pero realmente lo veo muy dificil, hoy por hoy estoy en 112.1, 100g menos que ayer pero a su vez son 2.2Kg de mas con respecto al peso de la semana pasada

No se si podre

Estamos a 21 y la cifra no es nada alagueña, estamos en 112.5Kg, la parte buena de todo esto es que no he engordado, pero lejos muy lejos quedan esos 110 que queria alcanzar, tambien es verdad que no hemos podido ir al gimnasio todo lo que deviera ya que mi novia ha tenido vacaciones y he perdido el ritmo, por otro lado esta semana he estado muy muy cansado y apenas si he echo alguna cosa, el lunes fui al gimnasio y como tenia tan pocas ganas de ir pues termine por hacer las cosas con poco peso y ni siquiera termine lo que tenia que hacer. De todas maneras creo que si este mes no paso de 112 la cosa ya estara bastante bien, aunque he llegado a tener semanas que he perdido realmente mucho.

Bueno gente un saludete y que no os den por el culete xD

y llego el dia

Aqui estamos, en parte contento ya que pensaba que habria engordado, pero a la hora de la verdad me he mantenido en mi peso 113'1kg dentro de lo malo no esta tan mal, eso si, tengo que hacer un sobre esfuerzo e intentar que para finales de mes este en 110 o al poder ser en 109, solamente para bajar la barrera psicologica de los 110 kg y ver si con eso puedo volverme arriva y conseguir unos mejores objetivos, con un poco de suerte para mayo o junio ya estare en un peso mas o menos decente.

Buenas amigos, estamos a 22 de Octubre y me han comunicado que se me acaba el proyecto para finales de mes, eso significa que podre pasarme más a menudo para deciros alguna cosa.

Bueno la parte importante, estamos en 113'1, el mínimo histórico callo ayer con 112'9, pero como ya se sabe lo malo de pesarse todos los días es la variación en el peso y con ello la depresión. Lo que es el gimnasio va bien, pero creo que voy a coger una tabla un poco mas extensa, los grupos de musculos que trabajo estan muy bien pero no se trabajan enteros, tendria que mirarme una tabla de ejercicios que si dice de hacer pecho y biceps los trabajara enteros y no que se trabajan unas zonas muy concretas, bueno no se lo hablare con el monitor a ver que me dice y si me quita las tonterias de la cabeza.

Un saludo y a intentar esos 112 para finales de mes :s Dios que dificil que los veo.

1 mes y solo 3 kilos

Hola queridos y esporadicos lectores, 1 mes nos separa y aunque no lo parezca sigo con la persecucion de los 80 Kg pero parece que se han fugado. Bueno en pocas palabras que tampoco tengo tanto tiempo, el dia 18 de septiembre mi peso estaba en... 116'9 las fluctuaciones me llevaron a pesar durante este mes unos 117'2 Kg, pero bueno lo importante es el resultado.

A día de hoy nos encontramos en 113'9 lo que hacen tan solo 3 Kilos en 1 mes, y no es que me este poniendo como un cerdo cada vez que veo comida, no lo hago de verdad. Tengo que ir al medico por que no es normal que con lo poco que como siga con este peso, realmente mi dieta es capaz de darle envidia a una anorexica, os doy un pequeño ejemplo.

Desalluno: Bocadillo integral de chorizo de pavo 10:45
Comida: Ensalada con atun
bistec a la plancha
naranja 15:00
1 merienda:manzana 17:50
2 merienda:manzana 20:00
cena: pechuga a la plancha 22:15

Las horas es para que sepáis a que hora aproximada me comí cada cosa. Lo de las dos manzanas es necesario, primero para cumplimentar las 5 comidas al día y segundo para no pasar tantísima hambre. Como podéis ver esa es una rutina de un solo día, pero es que todos los días son iguales, cambia la comida y la cena que en algunas ocasiones son un poco diferentes. osea un día en lugar de pescado os encontráis carne pero el patrón es el mismo.

efecto yoyo

Bueno gente como se pone esto, estamos a 18 y no consigo adelgazar lo suficiente para conseguir mi reto empece el lunes con unos muy buenos 115.3 Kilitos el martes me deprimí por que a pesar de que había ido al GYM me había engordado 1.3 kilos asta ponerme en los 116.6 kilos, eso sumado a que ese dia no fui al gym pues hizo que al dia siguiente me encontrara con una terrorífica imagen en la bascula, prácticamente no había conseguido nada de nada ya que la bascula me ofrecía un humillante 118.4kg. Esto hizo que a la hora de comer me quisiera lucir y me meti entre pecho y espalda una comida que era para fliparlo:

- cafe con leche
- bocadillo jamon dulce
- huevos con mayonesa y atun
- conejo en salsa
- mousse de chocolate
- capuccino de vending
- pepsi 33cl
- pescadilla

esa fue toda la ingesta que realice durante todo el día y si os pensáis que no es tanto os tengo que decir que comparando con el resto de días esto es demasiado y mas con la pepsi, gases malos...
Bueno con un poco de suerte para finales de mes podre bajar a las tan ansiadas 115 o incluso menos al ser posible. A todo esto casi se me olvida hoy me he pesado como cada día y esta vez si que he bajado a unos estupendos 116.9, la verdad es que después de subir 3.1Kg en tres días pues no esta nada mal poder bajar algunos gramos.

Malo malo malo

Hay cosas que no pueden ser, esta mañana me he ido a pesar con toda la ilusión del mundo y me he encontrado con la desgracia de que mi peso es de 116.6 o lo que es lo mismo 1.3Kg mas que ayer.

No se que es lo que pudo pasar ayer pero subi 1.3Kg y eso que fui al gimnasio, el unico problema puede estar en la cena, las cintas de lomo no son muy faciles de digerir y meti 4 entre pecho y espalda, eso significa que tengo que tener mas cuidado con la cena, bueno eso y que tengo que hacer todavia mas ejercicio :s

En la mitad del camino.

Estamos en la mitad del camino literalmente, hoy es día 15 y como cada dia me he pesado con la sorpresa mayuscula de pesar solamente 115.3Kg por lo que me encuentro apunto de conseguir mi reto, ahora solo me quedara de afianzar eses peso para no volverlo a superar, si todo sigue a este ritmo bajare el reto a 112Kg que es un poco mas difícil y peligros ya que perder mas de 4 kilos al mes no es para nada bueno, pero la verdad es que la semana pasada no hice ningún merito para que me bajara el peso de esta manera, osea que no creo que sea para tanto.

Esta semana me toca tres días de gimnasio, hoy lunes, el miércoles y el viernes, el sábado me lo estoy pensando ya que seria madrugar para ir por que por la tarde prefiero estar con mi novia.

Bueno os dejo que tengo que ver si adelgazo algún gramo.

Regreso

Hola gente este sábado volvió mi familia y como tal yo ya no me tengo que ocupar de la casa lo cual hace que pueda ocuparme de mi. Bueno hoy comienza otra vez todo, literalmente por que volvemos con los odiosos 117.5.

Objetivo a corto plazo bajar de los 115 para finales de mes. Estamos a 8 por lo que tenemos 22 dias para fijar el peso por debajo de los 115, la idea es afianzarme los 112 pero como puede ser demasiado pues prefiero decir menos de 115.

Un saludo y espero pasarme mas a menudo por aquí para iros contando.

Cuanto tiempo

Pues ya hace casi un mes que empezamos con esto, y para mi desgracia personal tengo que decir que todo sigue igual, las únicas diferencias, si es que las hay, es que me encuentro mas cansado.

El peso se mantiene a los niveles iniciales, y eso en parte a sido bueno mas que nada por que estos fines de semana han sido un poco caóticos, tanto gastronómicos como a lo que ejercicio se refiere. Mi tabla de los sábados apenas la he podido hacer un solo sabado, espero que este mes que entra comience a modificarse mis costumbre. Por desgracia hay una cosa que no he conseguido superar todavia y es picar entre horas, de vez en cuando sigo teniendo esa extraña sensación de que si no me entro alguna galleta o cosa por el estilo desfallecere, no se terminare probando esos chicles saciantes para saber  si realmente funcionan.

uff un mal dia para el ejercicio

El tiempo no me acompaña, no se por que pero ayer estuve en el gimnasio y apenas si pude hacer alguna cosa.

 

En total estuve 15 min. en la bicicleta estática, en total por que no pude pasar en ningún caso de los 5 min. cosa rara por que otras veces en otras circunstancias he llegado a estar unos 35 min y sin ningún problema, lo que me pasaba es que una de dos o tenia calambres en los gemelos o los cuadriceps se me tensaban al maximo y me dolia un cohon y medio del otro.

 

La culpa es mia pero de seguro, no estiro bien, y no estirar bien solo tiene una consecuencia y esta en el parrafo de arriba, por suerte para mi internet es inmenso y he encontrado un libro que explica muy bien como hacer estiramientos y los separa por grupos de musculos, por lo que los de las piernas todos los dias y los de los brazos cada vez que vaya a hacer pesas osea entre 2 y 3 veces a la semana, aparte tiene unos ejercicios muy sencillos que se pueden hacer sentado lo cual es genial ya que trabajo sentado.

 

Bueno os dejo que al final tendran razon y trabajare poquito.

Cual es la solución?

Despues de 20 dias apuntado en el gimnasio me encuentro que el peso se mantiene, como minimo no he engordado :p, lo extraño es que yo no he comido ni mas ni peor por lo que lo raro es que se mantenga ya que la principal diferencia con el mes pasado es el nivel de ejercicio que estoy realizando, que basicamente es unas n veces mas ya que antes no hacia absolutamente nada de ejercicio y ahora si.

 

La desgracia para mi es que mi desesperación para ver como desaparecen los gramos es tal que estoy empezando a ver con buenos ojos el anterior regalo de la empresa, si señor la bici, al fin y al cabo si me la roban no pasara nada xD, la foto no es mia pero que mas si a todos nos dieron la misma mierda xD

Dios, por que tanta mierda

Esto no puede ser, ayer a pesar de todo lo que lo intente no pude hacer mas de 25 min de cardiobascular y por falta de tiempo no hice tampoco nada de pesas. Cada vez me da la sensación de que en lugar de conseguir una buena forma física me estoy haciendo un poco más viejo cada segundo.

 

Nunca pensé que me podría costar tanto hacer una cosa que en definitiva resulta tan sencilla como puede ser estar encima de una bici 20 min, si lo se en algunas ocasiones lo he podido conseguir, pero ahora mismo estoy demasiado mas. Espero con impaciencia la jornada de verano de la empresa por que eso significara que podré ir al GYM por la tarde sin tantas prisas, poder calentar bien para evitar sobrecargas y tirones, poder tomarte un respiro entre máquina y máquina y no tener la sensación de que cada día es un triatlon cambiando de máquina cada pocos segundos y sin tiempo de beber.

Cuando todo empieza

Despues de un fin de semana largo, muy largo, me encuentro mas o menos como al principio o lo que viene a ser lo mismo con 118 Kg y a la espera de comprarme una bascula que me valga la pena para poder pesarme todos los dias a la misma hora y en las mismas condiciones. Por que claro peso eso despues de haber estado haciendo sola y unicamente pesas, y no han sido muchas repeticiones con poco peso si no al contrario me puse con un amigo y fuimos a ganar musculo no a ganar en fuerza.

Bueno gente os dejo que voy a seguir con el curro.

Dia N <-- Si he perdido la cuenta y que.

Buenos dias lectores.

Otra vez trabajando tras un fin de semana largo, largo y pesado por que lo unico que no e hecho a sido comer bien y aparte del trote que me pegue el sabado nada de gimnasio.

La única parte de la que me siento orgulloso (minimamente pero si) es de que cuando me pese tenia la cifra de 116'800 Kg, no me preguntéis por que pero el jueves había subido a los 118 Kg otra vez. En una cosa tienen razon la gente con la que hablo, ni me peso a la misma hora ni en las mismas circunstancias, pero no se yo como puede variar asta dos kilos el peso dependiendo de la hora, ni siquiera la presion de unos pneumaticos varia tanto despues de 200 Km a 100Km/h.

Dia 4 y 5 Un poco de todo

Dia 4 Pinchazo en el Gimnasio.

Pues nada el dia como siempre muy bien puteado en el curro, comiendo solo por lo de más vale solo que mal acompañado. A las 19:00 empieza el dia de verdad, osea cuando por fin se ve a gente que o le caes bien o te mienten de miedo xD, cojo mi bus como empieza a ser normal para irme al gimnasio, una vez estamos alli comienza el gimnasio, idiota de mi me dispongo a hacer una tabla entera dirigida únicamente y específicamente hacia los hombros y claro pasa lo que tiene que pasar que sales la mar de relajado y los brazos se levantan solos.

Dia 5 Las agujetas ocupan mis hombros

Pues si, tal y como le comente a Yoki por mail nunca pensé que ponerse el desodorante podría ser tan difícil. De momento se que subir los brazos no puedo, ni para adelante, ni para atrás... Vamos que mas que una articulación con músculos y todo eso, pues parecía todo un hueso continuo. Bueno como me he enterado que hoy hay fútbol pues he decidido que en lugar de ir al gimnasio me iré a comprar ropa que como hace tanto que no me pongo a hacer ejercicio que primero estoy más gordo y punto numero dos la cantidad de ropa tipo sport a ido descendiendo paulatinamente, de manera que la solución era muy sencilla, comprar mas ropa. Después a buscar a la novia con el coche (feliz ecoprimavera) y la verdad es que con agujetas también cuesta mucho esto.

Bueno gente si estabais esperando saber el peso a dia de hoy pues tampoco lo vais a poder saber, tendría que comprarme una bascula xD.

Dia 3 Primer contacto con el GYM

Primer dia en el Gimnasio y francamente bastante bien sobretodo si tenemos en cuenta que casi consigo de hacer toda una tabla completa, por ser el primer dia iva dirigida hacia los biceps, no me quiero ver mañana. Y ahora lo que mas le gusta a todos, regodearse en la vergüenza agena.

Peso segun una maquina que tienen dentro del gimnasio que sirve tanto para pesarte como para ver la realizacion correcta de los ejercicios, peso unos flamantes 117.680 que si contamos los excesos del fin de semana la verdad es que no esta tan sumamente mal.

Lo peor que he llevado hoy es que este domingo me queme la nuca y estoy que cualquier roce me hace ver las estrellas.

Dia 1 y 2 desastre total

Después de un viernes movidito por culpa del trabajo llego el sábado, estrés por todas partes comiendo mal y a deshora apesar de eso como me he pasado para arriba y para abajo sin parar ni un momento pues me he conseguido mantener en la siempre vergonzosa cifra 118 Kg.

Domingo, la cosa parece que va ha ir mal y como todo lo que puede ir mal ira peor pues me encuentro en el día de la Madre día en el que no se protesta a tu madre si es mucho o no lo del plato simplemente te lo comes, después de sorprenderme a mi mismo con la capacidad de engullir me encuentro que también había comprado postre, Dios mio dos pedazos brazos de gitano de nata que parecían mis piernas.

Lo que suceda hoy ya sera el día 3 osea que habrá que esperar para saber que es lo que pasa.

Dia 0 Olocausto neuronal.

Dia 0.

Segun el WII Fit de Nintendo estoy en 118 Kg y por lo tanto en sobrepeso. Con la espalda desviada tal y como la tengo me veo obligado a hacer piscina, pero como pagar gimnasio y piscina por separado. La solución apuntarse a un GIM que me de las dos cosas.

Tengo dos posibilidades


La primera es más barata y tengo un bus que me lleva directo del trabajo, la segunda me queda más cerca de casa y me queda muy bien por transporte publico. Ahora lo que me rebana los sesos, una es mas barata mas nueva y mas grande, lo malo es lo "lejos" que esta. La segunda es que por mas que quiera la que me queda de camino de mi casa pero es mas pequeña y quiera o no se apunta muchisima gente por que de transporte publico esta sobrada la zona. No se que hacer, supongo que me decantare por bellvitge ya que el hospital me queda muy cerca en caso de paro cardiaco xD