Hola queridos y esporadicos lectores, 1 mes nos separa y aunque no lo parezca sigo con la persecucion de los 80 Kg pero parece que se han fugado. Bueno en pocas palabras que tampoco tengo tanto tiempo, el dia 18 de septiembre mi peso estaba en... 116'9 las fluctuaciones me llevaron a pesar durante este mes unos 117'2 Kg, pero bueno lo importante es el resultado.
A día de hoy nos encontramos en 113'9 lo que hacen tan solo 3 Kilos en 1 mes, y no es que me este poniendo como un cerdo cada vez que veo comida, no lo hago de verdad. Tengo que ir al medico por que no es normal que con lo poco que como siga con este peso, realmente mi dieta es capaz de darle envidia a una anorexica, os doy un pequeño ejemplo.
Desalluno: Bocadillo integral de chorizo de pavo 10:45
Comida: Ensalada con atun
bistec a la plancha
naranja 15:00
1 merienda:manzana 17:50
2 merienda:manzana 20:00
cena: pechuga a la plancha 22:15
Las horas es para que sepáis a que hora aproximada me comí cada cosa. Lo de las dos manzanas es necesario, primero para cumplimentar las 5 comidas al día y segundo para no pasar tantísima hambre. Como podéis ver esa es una rutina de un solo día, pero es que todos los días son iguales, cambia la comida y la cena que en algunas ocasiones son un poco diferentes. osea un día en lugar de pescado os encontráis carne pero el patrón es el mismo.
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