Es normal que te de vergüenza ir al gimnasio, la cuestión es averiguar por que sientes vergüenza. Lo más normal es que si has decidido ir al gimnasio es o bien por que no estas conforme con tu cuerpo o por que necesitas rebajar el peso por tu salud.
En ambos casos tenemos el mismo patrón dibujado por distintas personas. En el primer caso sientes vergüenza por que tu cuerpo no tienes los parámetros yámbicos de esas figuras esculturales que la televisión y la publicidad te escupen cada día en cada esquina de la calle. Esto lo tienes que tener claro, si solamente lo haces por que esas pantallas te lo dicen estas equivocado, no lo tienes que hacer por una causa ajena, siempre tiene que ser por uno mismo, el éxito se encuentra en lo que te lleva a la puerta del gimnasio.
El segundo caso es en el que tu médico te manda directamente al gimnasio, realmente espero que este no sea tu caso, si es tu caso, siéntate tranquilo, realmente necesitas un cambio en tu vida, pero no necesitas el gimnasio de buenas a primeras, solo gastarías el dinero y no lo podrías aprovechar. Necesitas un tiempo de adaptación a la nueva vida, empieza por la nevera, tienes que eliminar todo lo que tenga un IG superior a 50, si lees por hay veras que te dicen IG 30, pero seamos sinceros, si el médico te ha dicho que vayas al GYM es por un problema renal o algo por el estilo, comienza por modificar tus hábitos alimenticios y cuando pase un tiempo pide otra analítica veras como todo se te ha regulado bastante, a partir de este momento intenta de bajar al IG 30. De todas maneras, cuando hayas regulado tu organismo veras como seras tu mismo el que dirás de ir al gimnasio pero no solo para estar regulado si no para tener una salud de hierro y ya de paso sentirte mejor, pero ahora ya sera contigo mismo.
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