Peristaltismo

Una de las cosas que tenemos que tener bien claras es que lo más básico en el asunto de adelgazar es ser un reloj, el punto más importante es el peristaltismo, el peristaltismo no es más que el movimiento que hace que todo lo que traguemos vaya en una sola dirección.


El peristaltismo se resumen en una serie de contracciones y relajaciones musculares organizadas de manera radial que se suceden a lo largo del tubo digestivo así como en los órganos tubulares que conectan los riñones con la vejiga.


El peristaltismo es un proceso automático necesario para movilizar los alimentos a través del aparato digestivo, transportar la orina entre los riñones y la vejiga y la bilis desde la vesícula biliar hasta el duodeno. 

Las fibras musculares lisas son las responsables de esta acción fisiológica. En  el momento en el que la faringe y el esófago reciben el "bolo alimenticio", después de la deglución, la faringe y el esófago emiten una señal nerviosa al tronco cerebral, el cual se encargara de coordinar los movimientos peristálticos, proceso que ocurrirá entre cuatro y diez segundos.


En contraposición, los movimientos antiperistálticos son los que se producen en sentido retrógado, causando el reflejo del vómito.

Como ya hemos comentado en “Los beneficios del agua” este movimiento se ve beneficiado cuando el cuerpo se encuentra bien hidratado. Esto lo tendríamos que tener como el ABC de nuestro proposito para adelgazar ya que se trata del movimiento principal en la digestión.